Yoga im Studio bambus - dein Ort für ganzheitliches Wohlbefinden
Entdecke die wohltuende Kraft von Yoga für Körper und Geist. Unser Yoga Studio in Uster bietet eine Vielfalt von Kursen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele unserer Teilnehmer abgestimmt sind.
Der bambus-Yogastil ist körperorientiert und immer darauf ausgerichtet, achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen.
Egal ob Anfänger oder erfahrener Yogi, bei uns findest du den passenden Kurs. Unsere erfahrenen Lehrerinnen begleiten dich immer mit Übungs-Varianten für alle Level.
Du findest bei uns eine breite Palette von sehr ruhigem entspannendem Yoga bis zum kraftvollen dynamischen Yoga:
Wir bieten Yoga für besondere Bedürfnisse an:
Blind Yoga/Yoga für Sehbehinderte: Weitere Informationen
Yoga für Senioren Weitere Informationen
Yoga für Schwangere und Rückbildung Weitere Informationen
Yoga Personal Training Weitere Informationen
Gesundheitliche Vorteilen von Yoga:
Körperliche Fitness: Mit regelmässiger Praxis verbesserst du deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Yoga fördert ausserdem eine gesunde Körperhaltung und stärkt das Immunsystem.
Mentale Ausgeglichenheit und Stressabbau: Die Verbindung von Atem und Bewegung schafft einen Zustand der inneren Harmonie. Yoga hilft dabei, die Gedanken zu beruhigen und den Geist zu fokussieren.
Gesundheitsförderung: Durch gezielte Übungen werden Organe stimuliert, der Blutdruck reguliert und die Verdauung unterstützt. Dies trägt zu einem gestärkten Immunsystem und einem gesunden Kreislauf bei.
Gelenkschonende Bewegung: Unsere sanften Yoga-Stile bieten eine schonende Möglichkeit, Muskeln zu dehnen und zu kräftigen, ohne die Gelenke zu belasten.
Verbesserte Atmung: Gezielte Atemtechniken helfen, die Lungenkapazität zu erweitern und den Sauerstofffluss im Körper zu optimieren
