Personal Training
Pilates Personal Training
1:1 oder DuettTraining mit Cadillac, Reformer, Chair, Barrel, Kleingeräte
Das Pilates-Gerätetraining ist für alle, die Pilates in seiner ursprünglichen Form lernen oder vertiefen möchten. Das Gerätetraining eignet sich ebenso als Vorbereitung oder ergänzend als «Feinschliff» für die Gruppenlektion.
- Ein spezifisches Programm oder „nur“ Repertoire Matte ist genauso möglich.
- Das Personal Training kann auch als Duett mit 2 Personen besucht werden.
Für weitere Informationen und Preise kontaktiere Alice Born.
TRX Personal Training
Finde den Einstieg in das TRX Training mit 1:1 Coaching. Geniesse ein auf dich abgestimmtes Training, gemäss deinen Bedürfnissen.
- Ideal für den Aufbau nach einer Verletzung
- Ideal für Kraftaufbau nach der Schwangerschaft (nach Besuch eines Rückbildungskurses)
Für weitere Informationen und Preise kontaktiere Alice Born.
Yoga Personal Training
Gerne vereinbaren wir Termine für eine individuelle Yoga-Lektion für 1-2 Personen.
Für weitere Informationen und Preise kontaktiere Esther Seitz.
Beckenboden Training und Analyse mit Pelvic Tool
Bist du unsicher, ob du den Beckenboden richtig aktivierst und möchtest einen besseren Zugang zu deinem Beckenboden erhalten?
In dieser 20-minütigen Sitzung kannst du mit dem Bio-Feedback Gerät Pelvic Tool visuell auf dem Display sehen, wie dein Beckenboden bei verschiedenen Übungen reagiert. Wir trainieren Haltekraft, Schnellkraft und Entspannen des Beckenbodens.
Das Training findet im Büro statt. Du setzt dich ganz einfach mit Trainingshose auf die Auflage auf den Stuhl, welche deine Beckenbodenspannung präzise misst und auf der App im Display anzeigt.
- Einzelsitzung, 20 Minuten: Fr. 40.-
- Im Abo 8-er Abo Schwangerschaft/Rückbildung inbegriffen (1 Lektion)
- Termin individuell vereinbaren mit Esther
Für weitere Informationen kontaktiere Esther Seitz.
Beckenboden- Gruppenkure (6 Lektionen à 90 Min.) finden mehrmals jährlich statt. Weitere Infos dazu siehe Workshops
Kontakt Personaltraining
Pilates und TRX
Alice Born
076 415 65 70
alice@yogapilates.ch
Kontakt Personaltraining
Yoga und Beckenboden-Training
Esther Seitz
076 412 65 70
esther@yogapilates.ch
