Yin Yoga und Face Yoga
Entspannendes, ruhiges Yoga
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga Stil, und daher die sinnvolle Ergänzung zu allen anderen Yang Sportarten (aktive Yoga Stile aber auch Pilates, TRX, Ausdauersport). Ziel in den Übungen ist es, das Bindegewebe (Fasziales Gewebe, Sehnen, Gelenke) so zu beanspruchen, dass es stärker und vitaler wird. Der Körper wird durch die Praxis geschmeidig und flexibler, der Geist wird ruhig und entspannt.
Die Asanas werden alle am Boden ausgeführt und 3-5 Minuten gehalten. Durch den Einsatz von Hilfsmittel wie Kissen und Decken sind die Übungen für alle Personen ausführbar. Nicht geeignet ist die Praxis für Schwangere ab dem 2. Trimester.
Aerial Yin Yoga
Im Aerial Yin Yoga ist das Aerial Yoga Tuch ein weiteres, tolles Hilfsmittel neben Bolster, Kissen und Blöcken. Gerne darfst du entspannt in den Positionen sanft schwingen und eine schwebende Leichtigkeit erfahren.
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Chi Yin Yoga
Entdecke die wohltuende Kombination von Chi Yoga mit Yin Yoga. Chi Yoga entspannt besonders Nacken und Schultern, mobilisiert die ganze Wirbelsäule und verleiht ein Gefühl von wohliger Geschmeidigkeit.
Termine und mehr zu Chi Yoga.
Face Yoga (Online)
Wir trainieren im Yoga den ganzen Körper, bloss unsere Gesichtsmuskulatur nicht!
Dabei wäre das Training der Gesichtsmuskulatur in verschiedener Hinsicht sehr wichtig:
- jüngeres, strahlendes Aussehen
- weniger Falten
- Symmetrie des Gesichtes wird verbessert
- Lösen von Spannungen der Kiefermuskulatur hilft gegen Nacken- und Schulterverspannungen, Zähneknirschen und Spannungskopfschmerzen
Mit Face Yoga trainieren und entspannen wir die gesamte Gesichts-, Nacken- und Halsmuskulatur.
Kursleitung: Olga Gubelmann, ausgebildet in Face Yoga und praktizierend seit 2017.
Face Yoga führen wir als aufbauenden Online- Kurs mit 10 Lektionen zum Streamen (150.-) an. Anfragen per Mail an info@yogapilates.ch.
Kurszeiten
Aerial Yin Yoga (2 x pro Monat)
Fr 18.00 – 19.30 Uhr
Termine 2025:
11. Apr / 23. Mai / 27. Juni
18. Juli / 5. Sept. /3. Okt.
14. Nov. / 12. Dez.
Mo 20.00 – 21.30 Uhr
Termine 2025:
25. Aug. / 29. Sept. / 27. Okt.
24. Nov. / 22. Dez
