Aktuelles

Erlebe die Kraft deines Atems!

In unseren Kursstunden lernst du, wie du durch gezielte Körperarbeit und effektive Atemtechniken aktiv Einfluss auf deinen Atem und damit auf dein autonomes Nervensystem nehmen kannst. Tauche ein in eine spielerische Annäherung an die Atmung und erlebe gemeinsam mit anderen Teilnehmern die Vorteile der Bauch-Zwerchfell-Atmung. Diese Technik wird dir helfen, tiefe Entspannung zu finden, dich besser zu zentrieren und ein Gefühl von Balance und Wohlbefinden zu erleben.

Jetzt anmelden und durchatmen!

Hier stellen sich unsere zwei Breathwork Teacher kurz in einem Video vor:
Das sind Burcu und  Diana!

mehr Information (pdf)

Schnupper – Termine:

Sommerferien 2024

15.-21. Juli : reduziertes Ferienprogramm
22. Juli – 4. August: Büro und Studio geschlossen
5. August – 18. August: reduziertes Ferienprogramm

Im Kontakt mit dem Beckenboden

geschlossener Kurs mit 6 Lektionen, Start 13. September 2024

Es gibt viele Gründe, warum du mehr über den Beckenboden erfahren möchtest. In diesem Kurs lernst du über 6 Lektionen wie der Beckenboden aufgebaut ist und funktioniert. Wir üben den Beckenboden spüren, ansteuern, kräftigen und entspannen mit dem Ziel, einen intakten Beckenboden zu halten oder vorhandene Probleme aktiv anpacken zu können.

Freitag 18.00 – 19.30 Uhr
13. Sept. / 27. Sept. / 4. Okt. / 1. Nov./ 15. Nov. / 29. Nov.

Leitung: Claudia Trüeb, Beckenboden Trainerin Bebo©

Kosten: Fr. 280.- (6 Lektionen à 90 Minuten)

Anmeldung: per E-Mail an info@yogapilates.ch, weitere Info (Flyer pdf)