Kräftigung dank dem Spiel mit der Schwerkraft

Wir unterrichten mit sportwissenschaftlichem Hintergrund und führen so mit einer gesunden Gelenkausrichtung in die Übungen ein. Kontrolle kommt immer vor Tempo.

• Ein Training für alle: Vom Reha-Patienten bis zum Profi-Athleten
• DAS Krafttraining bei bambus
• Allgemeine Kräftigung des gesamten Körpers besonders der Rumpfmuskulatur
• Bekämpfung und Vermeidung von Rückenschmerzen
• Spassfaktor dank Übungsvielfalt und Kombination mit anderen Trainingsformen wie Yoga und Pilates
• Herausforderung in wenig bekannten Balance-Ausgangslagen: Video

TRX Yoga

Das „andere“ Format.
Flowig, mit sanftem Kräftigen der Tiefenmuskulatur sowie Balance, Dehnung und Mobilisation der Gelenke.