TRX ® Suspension Training

Kräftigung dank dem Spiel mit der Schwerkraft

Wir unterrichten mit sportwissenschaftlichem Hintergrund und führen so mit einer gesunden Gelenkausrichtung in die Übungen ein. Kontrolle kommt immer vor Tempo.

  • Ein Training für alle: Vom Reha-Patienten bis zum Profi-Athleten
  • DAS Krafttraining bei bambus
  • Allgemeine Kräftigung des gesamten Körpers besonders der Rumpfmuskulatur
  • Bekämpfung und Vermeidung von Rückenschmerzen
  • Spassfaktor dank Übungsvielfalt und Kombination mit anderen Trainingsformen wie Yoga und Pilates
  • Herausforderung in wenig bekannten Balance-Ausgangslagen: Video

TRX Yoga

Das „andere“ Format.
Flowig, mit sanftem Kräftigen der Tiefenmuskulatur sowie Balance, Dehnung und Mobilisation der Gelenke.

Kurszeiten

Mo 17.30 – 18.30 Uhr

Di 20.15 – 21.15 Uhr

Mi 18.45 – 19.45 Uhr

Fr 09.15 – 10.15 Uhr

Fr 18.00 – 19.00 Uhr