TRX ® Suspension Training
Kräftigung dank dem Spiel mit der Schwerkraft Wir unterrichten mit sportwissenschaftlichem Hintergrund und führen so mit einer gesunden Gelenkausrichtung in die Übungen ein. Kontrolle kommt immer vor Tempo.
- Ein Training für alle: Vom Reha-Patienten bis zum Profi-Athleten
- DAS Krafttraining bei bambus
- Allgemeine Kräftigung des gesamten Körpers besonders der Rumpfmuskulatur
- Bekämpfung und Vermeidung von Rückenschmerzen
- Spassfaktor dank Übungsvielfalt und Kombination mit anderen Trainingsformen wie Yoga und Pilates
- Herausforderung in wenig bekannten Balance-Ausgangslagen: Video
TRX Yoga
Das „andere“ Format. Flowig, mit sanftem Kräftigen der Tiefenmuskulatur sowie Balance, Dehnung und Mobilisation der Gelenke.

Kurszeiten
Mo 17.30 – 18.30 Uhr
Di 20.15 – 21.15 Uhr
Mi 18.45 – 19.45 Uhr
Do 20.10 – 21.10 Uhr
Fr 08.45 – 09.45 Uhr
Fr 18.00 – 19.00 Uhr
(auf Anfrage)