Chi Yoga und Inside Flow

Rhythmisch fliessendes Yoga

Chi Yoga

Chi Yoga ist eine spannende Kombination aus klassischen Yoga­positionen, weichen, runden Bewegungen aus dem Tai Chi und Qi Gong und zentrierenden Pilates-Elementen.

Die Chi-Yoga-Übungen sind weich, dynamisch-fliessend, sie verbessern die Kondition und lösen äusserst effizient Schulter- und Nacken­ver­spannungen.

Alle Übungen eignen sich auch für Personen, die ganz besonders auf ihren Rücken achten müssen und/oder unter Nackenverspannungen leiden. Wir zeigen in jeder Chi-Yoga-Lektion einfachere und schwierigere Varianten, damit sich Personen jeden Alters wohlfühlen.

Inside Flow

Fliessend mit der Musik.

Inside Flow steht für dynamische und konditionell fordernde Vinyasa-Yoga-Flows im Takt der Musik. Dabei werden verschiedene Asanas gezielt in einen abwechslungsreichen Bewegungsfluss zusammengesetzt – immer im Rhythmus der Musik und der Atmung. Der Atem führt die Bewegungen und jede Bewegung ist mit dem Ein- und Ausatmen synchronisiert. So entsteht ein inniger Flow und eine intensive Wärme im ganzen Körper. Die Flow-Stunden richten sich an Leute, die regelmässig Yoga praktizieren und lernen wollen, sich fliessend und „on beat» zu bewegen.

 

Kurszeiten

Chi Yoga
Mi 10.15 – 11.15 Uhr

Inside Flow
Di 20.15 – 21.15 Uhr