Beckenboden-Training
Beckenboden Workshops
Offene Workshops zu verschiedenen Themen
Freitag 18.00 – 19.15 Uhr
- Beckenbodentraining mit dem Sitzkissen: 31.1.2025
- Beckenbodentraining mit dem Softball; 14.2. 2025
- Beckenbodentraining mit unseren Füssen: 7.3.2025
- Beckenbodentraining bei Senkungen (für alle TN geeignet): 25.4.2025
- Beckenbodentraining MIT Fokus richtige Atmung; 6.6.2025
Kosten: Fr. 37.50
Anmeldung: per E-Mail an info@yogapilates.ch
Im Kontakt mit dem Beckenboden
Aufbauender Kurs mit 6 Lektionen, Start 1-2 x jährlich – Termine folgen
Es gibt viele Gründe, warum du mehr über den Beckenboden erfahren möchtest. In diesem Kurs lernst du über 6 Lektionen wie der Beckenboden aufgebaut ist und funktioniert. Wir üben den Beckenboden spüren, ansteuern, kräftigen und entspannen mit dem Ziel, einen intakten Beckenboden zu halten oder vorhandene Probleme aktiv anpacken zu können.
Leitung: Claudia Trüeb, Beckenboden Trainerin Bebo ©
Kosten: Fr. 280.- (6 Lektionen à 90 Minuten)
Anmeldung: per E-Mail an info@yogapilates.ch, weitere Informationen: Flyer (pdf)
Beckenboden-Training und Analyse mit Pelvic Tool
Bist du unsicher, ob du den Beckenboden richtig aktivierst und möchtest einen besseren Zugang zu deinem Beckenboden erhalten?
In dieser 20-minütigen Sitzung kannst du mit dem Bio-Feedback Gerät Pelvic Tool visuell auf dem Display sehen, wie dein Beckenboden bei verschiedenen Übungen reagiert. Wir trainieren Haltekraft, Schnellkraft und Entspannen des Beckenbodens.
Das Training findet im Büro statt. Du setzt dich ganz einfach mit Trainingshose auf die Auflage auf den Stuhl, welche deine Beckenbodenspannung präzise misst und auf der App im Display anzeigt.
- Einzelsitzung, 20 Minuten: Fr. 40.-
- Im Abo 8-er Abo Schwangerschaft/Rückbildung inbegriffen (1 Lektion)
- Termin individuell vereinbaren mit Esther
Für weitere Informationen kontaktiere Esther Seitz.
Bild: Beckenboden-Training mit dem Pelvic Tool
Termine 2025
Im Kontakt mit dem Beckenboden
Aufbauender Kurs mit 6 Lektionen
Freitag 18.00 – 19.30 Uhr
Termine folgen
Beckenboden-Workshops
offene Lektion Beckenboden-Training
Freitag 18.00 – 19.30 Uhr
31.1./14.2/7.3./24.4./6.6. 2025
